Làm thế nào để không bám víu 6 Quy tắc bám víu để tìm không gian của bạn
Nếu bạn muốn dừng các ổ đĩa để được gần, sau đó tìm thấy hạnh phúc khi ở một mình. Đó là cách dễ nhất để học cách không bị đeo bám.
Có một số người trong chúng ta giỏi ở một mình và những người khác thì không nhiều. Nếu bạn là một người luôn cần một bàn cho hai người, bạn có thể thấy rằng bạn cần một người nào đó làm họ cười. Nếu bạn hỏi làm thế nào để không bị đeo bám, thì việc tiếp nhận là con đường đầu tiên để phục hồi.
Có nhiều lý do tại sao một người nào đó trở nên bám víu, nhưng thông thường, cốt lõi của bất kỳ sự đeo bám nào là sợ mất một ai đó hoặc cô đơn. Cả hai điều đó đều khá đáng sợ đối với mọi người. Nếu bạn thấy rằng bạn cần được kết nối để cảm thấy sống động, thì điều đó có thể khiến mọi người trong cuộc sống của bạn rời xa và tắt những người bạn muốn bật, tắt.
Làm thế nào để không bị đeo bám - 6 quy tắc và cách để tránh trở thành người đeo bám
Cách duy nhất để không bị đeo bám là tìm sự thoải mái trong một cái bàn cho một người. Không phải là một điều dễ dàng, bạn có thể cảm thấy an tâm khi biết rằng ngay cả khi bạn ở một mình, bạn không thể cô đơn, thực sự.
# 1 Luyện tập solo. Đôi khi chúng ta sợ những thứ không phải vì chúng đáng sợ mà vì chúng không quen. Tôi có một chị gái lớn lên và không có ai trong khu phố của chúng tôi, vì vậy chúng tôi đã dành thời gian bên nhau.
Điều đó có nghĩa là tôi không bao giờ cần phải kết bạn hay thậm chí quan tâm. Khi tôi già đi, công việc kết bạn đã áp đảo tôi. Không bao giờ đặt mình ra ngoài để từ chối, hoặc sợ ai đó nói rằng tôi không thích bạn, rất thoải mái.
Những gì tôi tìm thấy là với thực tiễn, nỗi sợ hãi tan biến. Nếu bạn muốn ngừng quá bám víu, hãy tập một mình và tìm sự thoải mái trong đó. Đi ăn tối một mình, đi xem phim một mình hoặc tìm một sở thích chỉ cần một. Bạn càng làm điều đó, nỗi sợ hãi sẽ biến mất. Bạn ngừng lo lắng về tất cả một mình, và bạn thực sự có thể tận hưởng nó!
# 2 Xem các tín hiệu tinh tế. Đôi khi gốc rễ của sự đeo bám là không có nhận thức xã hội về các tín hiệu phi ngôn ngữ mà mọi người gửi cho bạn. Nếu bạn nhận thấy mọi người tránh xa bạn về mặt thể chất hoặc tinh thần, điều đó báo hiệu bạn quá bám.
Tất cả chúng ta đều muốn được muốn và cần nhưng không được đập tan. Một sự khác biệt rất lớn! Cố gắng đặc biệt chú ý đến hành vi của mọi người. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang tiến lại gần, lùi lại hoặc bạn có nguy cơ tắt chúng hoàn toàn.
# 3 Cung cấp cho mọi người không gian. Bắt đầu đặt ranh giới định lượng trên liên hệ của bạn với mọi người. Đừng nghĩ rằng, tôi sẽ để họ một mình một chút. Hãy thực hiện một nỗ lực có ý thức để đặt một số hạn chế về thời gian cho nó.
Thay vì cho họ một chút không gian, hãy xác định cho mình theo những cách có thể đo lường được bao nhiêu ngày bạn sẽ cho họ miễn phí. Bao nhiêu lần bạn sẽ nhắn tin, vì vậy bạn không quá nhiệt tình, hoặc bao nhiêu lần bạn yêu cầu họ làm điều gì đó.
Nếu bạn nhận thấy sự khác biệt trong thái độ của họ đối với các yêu cầu của bạn, thì bạn biết rằng nó đang hoạt động và bạn đang tự làm phiền mình.
# 4 Chỉ bám vào những người bám lại. Điều khó nhất khi trở thành người đeo bám là bạn đang cần những người không cần bạn. Bạn dành nhiều thời gian và sức lực hơn cho những người không thích bạn.
Nếu bạn không muốn quá bám víu, thì hãy tìm một người thích bạn như bạn vào họ thay vì đuổi theo những người khác có thể không như vậy. Bạn chỉ có thể bám víu nếu người mà bạn đang bám vào không được đáp lại. Tìm những người muốn ở bên bạn nhiều như bạn.
# 5 Sức mạnh của một. Khi bạn cảm thấy thế giới sụp đổ và cần phải bám lấy ai đó, hãy có một người đặc biệt. Tôi nói với con tôi mọi lúc bạn có thể có một ngàn người quen và cô đơn, nhưng nếu bạn có một người bạn thật sự, bạn đã chiến thắng không bao giờ cô đơn.
Nếu bạn cảm thấy cần phải bám víu, hãy quay sang một người trong cuộc sống mà bạn phụ thuộc. Thay vì tiếp cận với những người không nhận được sự ưu ái hoặc luôn quá bận rộn, hãy chuyển sang người đó hoặc thậm chí là người mà bạn rút ra sức mạnh. Nếu bạn có một người mà bạn biết sẽ luôn có lưng, bạn sẽ không cần phải bám lấy người khác để cảm thấy thỏa mãn.
# 6 Tìm hiểu lý do tại sao bạn bám. Thường có lý do tại sao mọi người bám. Cho dù đó là bởi vì bạn không nổi tiếng như một đứa trẻ như bạn muốn và mất bạn bè, hoặc vì bạn đã mất một người mà bạn yêu thương bất ngờ. Thông thường có những con đường dẫn mọi người xuống con đường bám vào.
Nếu bạn tìm ra nguồn gốc của nỗi sợ và nhu cầu của bạn là gì, thì bạn có thể dẹp nó bằng cách suy luận thông qua nó và học cách để không bị đeo bám. Cố gắng bám lấy những người cuối cùng rời bỏ bạn chỉ là duy trì sự đeo bám và bạn không ủng hộ. Đi đến nguồn và tìm hiểu những gì ổ đĩa bạn. Đổi lại, lái năng lượng đó đi nơi khác một cách hiệu quả hơn.
Vấn đề với việc bị đeo bám là khi bạn, bạn hiếm khi biết bạn là ai. Sự bám víu bắt nguồn từ việc lái xe đến gần một người có lẽ không đáp ứng nhu cầu tương tự. Cách tốt nhất để vượt qua nó là kiểm tra lý do tại sao bạn không muốn ở một mình, tìm cách làm hòa với sự cô đơn hoặc tìm người đó bám lấy bạn cũng khó như bạn đối với họ.
Có những người trên thế giới này cần người và những người khác thì không. Nếu bạn muốn tiếp tục là người cần, thì hãy tìm một người cần giúp đỡ khác. Nếu không, hãy thay đổi nhu cầu của bạn để tìm thấy hạnh phúc trong sức mạnh của một người và học cách không bị đeo bám.
