Làm thế nào để không ghen tị Một hướng dẫn dễ dàng cho sự ghen tị quá mức
Ghen tuông là một cảm xúc bình thường của con người. Nhưng nó thường có thể gây ra nhiều vấn đề nếu không kiểm soát được. Sống tốt hơn và tìm ra cách để không ghen.
Tất cả chúng ta đều ghen tị. Bạn đang nói dối hoặc có điều gì đó không ổn với bạn nếu bạn không bao giờ ghen tuông bất cứ lúc nào trong cuộc sống của bạn. Nếu đôi khi bạn là người có hành vi ghen tị có thể vượt khỏi tầm kiểm soát, bạn sẽ muốn biết cách không ghen.
Tin hay không, bạn có thể ngăn mình khỏi ghen. Chắc chắn, cảm xúc đó sẽ không bao giờ biến mất mãi mãi, nhưng bạn có thể giảm đáng kể. Và nếu hành vi ghen tị của bạn đang làm hại mối quan hệ của bạn hoặc cuộc sống của bạn, bạn chắc chắn sẽ muốn tìm hiểu làm thế nào để không ghen.
Ghen tuông có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào
Tôi không nghĩ bạn cần tôi nói cho bạn biết sự ghen tuông có hại như thế nào đối với cuộc sống của bạn. Các mối quan hệ của bạn sẽ đau khổ và toàn bộ sự nghiệp của bạn thậm chí có thể đau khổ. Và đó thậm chí không đề cập đến các mối quan hệ cá nhân khác của bạn.
Bạn có thể kết thúc mà không có bạn bè hoặc gia đình muốn ở bên bạn. Tôi cảm thấy khó khăn như thế nào khi sống như vậy. Nếu điều này nghe có vẻ như bạn và bạn muốn thay đổi, chúng tôi có thể giúp.
Làm thế nào để không ghen
Hãy để tôi bắt đầu bằng cách chỉ ra rằng không ai trong số này là bản sửa lỗi nhanh. Đối với ghen tuông, điều đó không tồn tại. Nếu bạn thực sự muốn làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn, bạn sẽ phải kiên nhẫn và học cách không ghen tuông theo cách lỗi thời.
# 1 Xác định vấn đề sâu hơn. Bởi vì có một vấn đề sâu sắc hơn ở đây chơi. Ghen tuông không chỉ nảy sinh từ hư không. Vâng, nó có thể là do di truyền nhưng thường là do các vấn đề sâu hơn - thường là không an toàn - là do di truyền.
Tôi biết bạn không muốn nghe điều này, nhưng bạn có thể có vấn đề với lòng tự trọng của bạn nếu bạn có vấn đề ghen tuông. Nếu bạn cảm thấy tuyệt vời 100% về bản thân, tại sao bạn lại cảm thấy ghen tị với người khác? Hãy suy nghĩ về điều này và cố gắng đào sâu để tìm ra nguồn gốc của sự ghen tị của bạn.
# 2 Làm việc để xây dựng sự tự tin của bạn. Bởi vì rất nhiều sự ghen tị bắt nguồn từ sự bất an, đã đến lúc bắt đầu xây dựng sự tự tin của bạn. Bạn cần cảm thấy tuyệt vời về bản thân nếu bạn muốn ngừng ghen tuông mọi lúc.
Bước đầu tiên để học cách không ghen tuông là tìm hiểu làm thế nào bạn có thể cảm thấy tuyệt vời về bản thân. Nhấn Phòng tập thể dục. Nhận một số trợ giúp từ bạn bè. Nhận ra tất cả những phẩm chất tuyệt vời mà bạn cung cấp. Đạt được sự tự tin chắc chắn làm giảm con quái vật đáng ghen tị sống trong bạn.
# 3 Thực hành hạnh phúc cho người khác. Ghen tuông là một cảm xúc độc hại sẽ khiến bạn suy nghĩ tiêu cực về khá nhiều người. Một cách để thoát khỏi cảm giác đó là cố gắng hạnh phúc cho người khác. Nếu ai đó có thứ bạn muốn, hãy nghĩ về việc họ đã làm việc chăm chỉ đến đó và đánh giá cao điều đó.
Hãy nhớ hạnh phúc cho những người may mắn và có những điều tuyệt vời. Rất nhiều thời gian, chúng tôi nhìn vào một người có rất nhiều điều tuyệt vời và nghĩ về việc họ may mắn như thế nào. Thật ra, có lẽ họ đã làm việc chăm chỉ để có những gì họ làm và điều đó thực sự có thể truyền cảm hứng.
# 4 Tránh ở cạnh những người khiến bạn ghen tị. Có những người nhất định làm cho bạn thực sự ghen tị? Nếu vậy, hãy tránh xa họ. Học cách không ghen tuông có thể thực sự khó khăn nếu người khiến bạn cảm thấy như vậy luôn ở bên bạn.
Loại bỏ chúng và tập trung vào việc cải thiện bản thân và lòng tự trọng của bạn. Bằng cách đó, khi bạn ở xung quanh họ một lần nữa, bạn sẽ có thể xử lý hành vi đáng ghen tị của mình.
# 5 Ngừng so sánh bản thân và cuộc sống của bạn với người khác. Một cái gì đó rất nhiều người trong chúng ta làm quá thường xuyên là ngồi và so sánh cuộc sống của chúng ta với người khác. Chúng ta không biết những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Chúng tôi không biết họ cần gì để đến được nơi họ đang ở.
Sự ghen tị của chúng ta có thể bị thất lạc hoàn toàn. Đôi khi nó giúp ngồi lại và dừng so sánh. Đừng nghĩ về cuộc sống của bạn khác biệt như thế nào.
# 6 Học cách đánh giá cao những gì bạn có. Nhiều người trong chúng ta nhìn vào cuộc sống của mình và nghĩ về tất cả những thứ chúng ta không có. Chúng tôi thấy những gì người khác có và sau đó ghen tị rằng chúng tôi không có điều đó. Dừng lại một phút để suy nghĩ về tất cả những gì bạn có.
Học cách đánh giá cao những người xung quanh bạn và những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Bởi vì tôi có thể đảm bảo với bạn, nó luôn có thể tồi tệ hơn nhiều. Hãy đánh giá cao. Hành vi đó sẽ giúp thay thế sự ghen tị.
# 7 Làm việc để xây dựng lòng tin. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn phải chịu đựng sự ghen tuông trong các mối quan hệ của mình. Bạn có thể quá ghen tị với người bạn đời của mình khi nói chuyện với người khác chỉ là bạn bè và nó có thể phá hỏng rất nhiều điều tuyệt vời trong mối quan hệ của bạn.
Bạn cần phải làm việc để xây dựng niềm tin đó. Và nếu bạn có vấn đề về niềm tin, bạn phải chia sẻ điều đó với đối tác của mình. Bằng cách đó, cả hai bạn có thể làm việc cùng nhau để giải quyết vấn đề. Bạn sẽ không phải tự mình giải quyết tất cả.
# 8 Hãy cố gắng ở cạnh những người tích cực. Ghen giống giống ghen hơn. Có nghĩa là, nếu bạn luôn ở cạnh những người ghen tị, bạn có nhiều khả năng tiếp nhận suy nghĩ đó. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ phải bắt đầu loại bỏ tất cả những người tiêu cực đó.
Bạn muốn bao quanh bản thân với sự tích cực và những người làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn. Vì vậy, hãy ngừng đặt thời gian và nỗ lực vào những người chỉ làm cho sự ghen tuông của bạn trở nên tồi tệ hơn. Đôi khi, học cách không ghen tuông có thể gây khó chịu khi bạn nhận ra rằng người khác là vấn đề chính.
# 9 Nhận hỗ trợ từ bạn bè và gia đình. Nếu bạn là một người hay ghen, bạn bè và gia đình của bạn sẽ biết. Và tốt hơn nữa, họ muốn giúp đỡ. Đến gặp họ để được giúp đỡ là một cách tuyệt vời để có được ý kiến trung thực về vấn đề này. Họ có thể thấy một cái gì đó bạn không thể nhìn thấy chính mình.
Họ có thể chỉ ra thực tế rằng bạn chỉ ghen tị với những người nhất định. Đây là một cái gì đó bạn có thể không nhận nhưng họ sẽ. Đừng ngại ngồi xuống và thảo luận với họ. Họ sẽ chỉ muốn giúp đỡ.
# 10 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp. Nếu bạn bè và gia đình của bạn không đủ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Không có gì sai khi muốn cải thiện cuộc sống của bạn và nếu điều đó có nghĩa là nhìn thấy một chuyên gia, vì vậy hãy là nó.
Đôi khi có một vấn đề sâu sắc hơn nhiều khi chơi với sự ghen tị và bạn có thể không thể tự mình tìm ra nó. Nói chuyện với ai đó có thể giúp bạn xem vấn đề đó là gì chắc chắn sẽ giúp việc học cách không ghen dễ dàng hơn rất nhiều.
Ghen tuông là một điều khủng khiếp có thể hủy hoại hoàn toàn cuộc sống của bạn nếu bạn để nó. Học cách không ghen tuông và cứu vãn mối quan hệ, sự nghiệp và cuộc sống cá nhân của bạn.
