15 cách để ngừng ám ảnh về ai đó

Ám ảnh về ai đó có nghĩa là bạn có một số việc phải làm. Điều đó có nghĩa là bạn không cho mình sự tự do để trải nghiệm tất cả cuộc sống, mà thay vào đó bạn bị mắc kẹt trong một chu kỳ. Các kiểu suy nghĩ ám ảnh có thể nhanh chóng chiếm lĩnh cuộc sống của chúng ta và trước khi chúng ta nhận ra nó, chúng ta là nạn nhân của những đòi hỏi của những kiểu suy nghĩ như vậy. Bạn còn trẻ, bạn có rất nhiều cuộc sống để sống, hãy đưa bạn ra khỏi đường đua này và đến một nơi mới - một người cho phép bạn tự do khỏi những bóng ma cũ. Ma quỷ không phải luôn ám ảnh chúng ta như chúng ta nghĩ, chúng có thể là những thứ nhỏ bé lén lút. Họ không nhất thiết phải sợ chúng tôi, họ thực sự có thể cho chúng tôi sự thoải mái. Nếu bạn đang sống với một con ma ấm cúng, đó là loại tồi tệ nhất. Con ma ấm cúng này cho phép bạn giữ những hành vi xấu bởi vì họ cảm thấy tốt với bạn, con ma ấm cúng này không muốn chữa lành cho bạn, không muốn nhìn thấy bạn tiến bộ trong cuộc sống. Con ma ấm cúng này cũng có thể là một năng lượng ma cà rồng. Gọi thợ săn, xin vui lòng - chúng tôi có một số diệt trừ nghiêm trọng để chăm sóc.

15 Kết bạn mới

Phương thuốc cho mọi nỗi ám ảnh là xung quanh bạn với bạn bè. Bạn bè, bạn bè, bạn bè xa như mắt có thể nhìn thấy. Tăng cường các mối quan hệ hiện tại hoặc làm mới những mối quan hệ cũ, điều đó không thành vấn đề. Khi bạn có bạn bè xung quanh bạn, có rất nhiều phiền nhiễu. Bạn có những thứ để làm, những thứ để nói, những thứ để xem. Tuy nhiên, nếu bạn có bạn chung với người mà bạn đang cố quên, thì bạn chắc chắn sẽ muốn tạo ra một số amigos mới. Đi đến một số sự kiện địa phương. Lượt lên một số chương trình âm nhạc hoặc phòng trưng bày nghệ thuật. Các cửa hàng sách hoặc quán cà phê địa phương có rất nhiều người nhìn mát mẻ. Nhiệm vụ của bạn là tạo ra những kết nối mới không đưa bạn trở lại với anh ấy hoặc cô ấy. Bạn cũng không muốn kết bạn với bạn, nhắc nhở bạn về anh ấy hoặc cô ấy. Một khởi đầu mới trên mặt trận tình bạn chỉ là những gì linh hồn cũ cần.

14 Xóa số của họ

Câu ngạn ngữ cũ nói, ra khỏi tầm mắt, ra khỏi tâm trí. Và đó rất có thể là một trong những lời khuyên tốt nhất cho tình trạng khó xử hiện tại của bạn. Để ngừng ám ảnh, bạn cần phải xóa. Mặc dù bạn có thể ghi nhớ số của họ, nhưng bạn cần phải xóa tất cả dữ liệu đó khỏi không gian não của mình. Nói lời tạm biệt với họ trên tất cả các trang truyền thông xã hội của bạn. Chỉ là tạm biệt. Nếu bạn không đủ mạnh, hãy nhờ một người bạn của một thành viên trong gia đình ủng hộ quyết định của bạn. Hãy nhớ rằng, chúng ta mạnh hơn về số lượng, nghĩ rằng bầy sói và những thứ tương tự. Bằng cách loại bỏ hữu hình, bạn sẽ hướng dẫn bản thân loại bỏ những thứ vô hình. Dần dần bạn sẽ bắt đầu mất đi sự ám ảnh và thậm chí bạn có thể nhận ra rằng hành vi ám ảnh của bạn không lành mạnh ngay từ đầu.

13 Di chuyển

Đây là một bước tiến lớn. Nó không được xem nhẹ. Nếu mức độ ám ảnh của bạn nằm ngoài bảng xếp hạng, như thực tế, thực sự ngoài tầm kiểm soát, cô gái, thì bạn phải kiểm soát. Di chuyển căn hộ hoặc thành phố hoặc tiểu bang hoặc quốc gia có thể làm việc kỳ diệu cho bạn. Bạn sẽ có thể nhìn cuộc sống bằng một đôi mắt mới. Bạn sẽ sẵn sàng cho tất cả những gì tương lai nắm giữ cho bạn chứ không phải những gì quá khứ trói buộc bạn. Khi chúng ta ở cùng một nơi trong thời gian dài, cuộc sống có thể cảm thấy như một sự chênh lệch thời gian nơi mọi thứ dừng lại và có một cảm giác lặp lại hàng ngày nhất định. Đối với những người dễ có hành vi ám ảnh, điều này có thể gây bất lợi cho việc tiếp tục, chữa lành và nói lời tạm biệt. Thay đổi môi trường của chúng ta sẽ thay đổi quan điểm của chúng ta và đến lượt nó, thay đổi mô hình suy nghĩ của chúng ta. Hãy chắc chắn rằng nơi bạn chọn không gợi nhớ đến anh ấy hoặc cô ấy. Giống như không chọn quê hương, điểm nghỉ yêu thích hoặc điểm nghỉ mơ ước của anh ấy hoặc cô ấy. Đừng làm những thứ đó, đừng.

12 Ngừng làm những việc mang lại những kỷ niệm

Chúng ta là những sinh vật của thói quen. Chúng ta có xu hướng có một thói quen mà chúng ta tuân thủ và nó diễn ra sau tuần này qua tuần khác, tháng này qua tháng khác. Đừng tin tôi? Hãy ngồi xuống và suy nghĩ về những gì bạn làm trong bất kỳ tuần nào, cho tôi biết nếu nó không gần giống với bất kỳ tuần nào khác. Hoặc cuối tuần của bạn, có nhiều khả năng tương tự nếu không giống hệt nhau. Thói quen thoải mái với chúng ta và làm cho chúng ta cảm thấy an toàn. Nhưng ngay bây giờ, bạn không tìm kiếm sự an toàn, bạn đang tìm cách ngừng ám ảnh. Nếu bạn đang làm những việc cố tình gọi người này, bạn sẽ không cố gắng loại bỏ họ, bạn chắc chắn rằng họ sẽ ở lại trong cuộc sống của bạn. Bạn phải tạo thói quen mới. Thức dậy vào một thời điểm khác, đi một con đường khác để làm việc, ăn thức ăn mới, nghe nhạc mới, thêm một sở thích mới vào thói quen của bạn, nhưng bất cứ điều gì bạn làm, hãy thay đổi mọi thứ. Khi chúng ta thay đổi thói quen, chúng ta sẽ nói với bộ não của mình phải cảnh giác và trình bày chính xác đó là kiểu mẫu não chúng ta đang tìm kiếm.

11 Có mặt nhiều hơn

Hiện diện nhiều hơn trong tâm trí và suy nghĩ của bạn sẽ giúp bạn không bị cuốn vào quá khứ. Nếu mỗi lần bạn bắt đầu nghĩ về anh ấy hoặc cô ấy và bạn không làm gì để ngăn chặn những suy nghĩ đó, bạn sẽ không thoát khỏi hành vi ám ảnh. Mỗi khi bạn nghĩ về anh ấy hoặc cô ấy, hãy dừng lại. Nhận ra rằng bạn đang tham gia vào một quá trình suy nghĩ ám ảnh. Nếu nó giúp bạn có mặt nhiều hơn, hãy viết ra suy nghĩ của bạn trong một tạp chí. Khi bạn nhận ra các hình thức suy nghĩ, sau đó bạn có thể kiểm soát chúng. Bây giờ bạn thấy những hình thức suy nghĩ này, hãy bảo họ biến mất - về mặt tinh thần hoặc bằng lời nói. Hãy vững vàng. Hãy chắc chắn về bản thân. Nói những suy nghĩ để bạn một mình và ngay lập tức nghĩ về một cái gì đó khác. Nếu bạn cần, hãy kéo hình ảnh của động vật bé lên máy tính của bạn, lấy một cuốn sách, nhìn mình trong gương. Nếu bạn cần, nói một số lời khẳng định như, hiện tại tôi đang ở đây, quá khứ không thể làm tổn thương tôi. Nhưng tôi không dựa vào các kiểu suy nghĩ cũ. Tôi đang bắt đầu mới. Một câu thần chú tích cực sẽ khiến bạn không nghĩ về người mà bạn đang ám ảnh.

10 Hãy kiên nhẫn

Thói quen đá là khó. Và ám ảnh về ai đó là một thói quen xấu. Trong khi bắt đầu thói quen không mất nhiều thời gian, bỏ chúng đi. Phải mất khoảng hai đến ba lần để bỏ thói quen hơn là bắt đầu một thói quen. Hãy nghĩ rằng một trong những khoảnh khắc. Vì vậy, bạn sẽ không chỉ dừng lại qua đêm. Bạn sẽ phải kiên định và quan trọng hơn là bạn sẽ phải tin vào chính mình. Những gì bạn không muốn làm st có những kỳ vọng sai. Bạn sẽ không ngừng nghĩ về anh ấy hoặc cô ấy từ ngày này sang ngày khác. Bạn phải thực tế. Và bạn không được khó khăn với chính mình. Bạn sẽ trượt lên, bạn sẽ thấy mình mơ mộng về anh ấy hoặc cô ấy, và đó là điều được mong đợi. Nhưng điều quan trọng là những gì bạn làm khi những khoảnh khắc đó phát sinh. Điều quan trọng là phản ứng của bạn. Điều quan trọng là làm thế nào bạn đối xử với quá trình. Đừng vội vàng, những thói quen tốt cần có thời gian để tạo ra. Mặc khải trong quá trình của bạn.

9 Làm điều gì đó lành mạnh

Tập thể dục chống lại rất nhiều bệnh tật, nhưng nó cũng có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Thêm một bài tập vào thói quen của chúng tôi không chỉ làm cho lịch trình của chúng tôi cảm thấy khác biệt, mà chúng còn khiến chúng tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân và về cuộc sống. Tiền thưởng, các cô gái. Chúng tôi tăng cường endorphin và giải phóng dopamine, đây là những loại thuốc miễn phí không tổng hợp. Đây là những loại thuốc tự nhiên cư trú trong chúng ta. Chúng ta có thể có được chúng thông qua các bài tập đơn giản. Điều đó thật phi thường phải không? Bạn cũng có thể giải phóng căng thẳng và tiêu cực thông qua tập thể dục. Cô gái, bạn còn chờ gì nữa? Bạn thậm chí có thể bắt đầu nấu ăn lành mạnh và ăn sạch. Tìm hiểu công thức nấu ăn mới, thử một món ăn mới. Những thói quen tốt, lành mạnh có nghĩa là chúng ta đang chăm sóc bản thân, chúng ta đang tự chăm sóc bản thân. Và chúng ta càng tự chăm sóc bản thân, chúng ta sẽ càng nhận ra rằng ám ảnh về ai đó không phải là một thói quen lành mạnh. Trước khi bạn biết điều đó, tất cả những suy nghĩ đó sẽ tan biến như pound từ cơ thể bạn.

8 Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn

Chỉ nói về ám ảnh có thể khiến chúng ta nhận ra hành vi của mình vô lý đến mức nào. Nó có thể cho chúng ta quan điểm, nó có thể cho chúng ta sự tập trung, nó có thể giúp chúng ta nhận ra rất nhiều điều. Nói chuyện với và với chính chúng ta đôi khi không đủ. Đây là khi chúng ta kêu gọi sự khôn ngoan hướng dẫn của những người gần gũi nhất với chúng ta. Hãy chắc chắn rằng bạn đang chọn những người hỗ trợ bạn và yêu bạn vô điều kiện. Đừng bắt đầu tâm sự với một người có thái độ tiêu cực hoặc không cởi mở với những ý tưởng mới. Điều này sẽ phản tác dụng với bạn. Đi cho người nghe tốt, người anh em lạnh lùng, lạc quan, cố vấn tinh thần. Nói chuyện với bạn bè và gia đình giống như trị liệu miễn phí, vì vậy hãy sử dụng điều này để lợi thế của bạn. Bạn có thể muốn xem xét các cuộc gặp gỡ hàng tuần với người bạn tâm tình của mình và đừng ngừng gặp gỡ một khi bạn ngừng ám ảnh. Hãy để mối quan hệ đó phát triển và phát triển. Nó có thể là một ánh sáng cho bạn khi bạn cảm thấy trong bóng tối.

7 Nói chuyện với một chuyên gia

Trong khi nói chuyện với bạn bè và gia đình có thể làm việc kỳ diệu, nó không phải luôn luôn là giải pháp tốt nhất cho những người có một trường hợp nghiêm trọng về những suy nghĩ ám ảnh. Với một chuyên gia, bạn có thể nói về những gì khiến bạn nghĩ về anh ấy hoặc cô ấy, điều gì về anh ấy hoặc cô ấy khiến bạn bị ám ảnh và làm thế nào để thay đổi những suy nghĩ này. Bạn sẽ tìm hiểu về các yếu tố kích hoạt và biện pháp phòng ngừa, bạn sẽ tìm hiểu về chánh niệm và định hướng lại. Chuyên gia có thể đưa chúng ta đi trên một con đường khác để phục hồi, bởi vì hãy đối mặt với nó, bạn đang hồi phục sau cơn nghiện. Anh ấy hoặc cô ấy giống như một loại thuốc và bạn không chắc chắn làm thế nào để ngừng sử dụng. Đó là nơi chuyên gia đến. Đừng cảm thấy chán nản nếu bạn đạt đến mục đích tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hãy nhìn nó theo cách này - bạn quan tâm đúng mức về bản thân và cuộc sống của mình để nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Bạn là một người phụ nữ dũng cảm. Đó không phải là lời nói dối.

6 Thiền

Giống như hiện diện trong suy nghĩ, thiền dạy chúng ta rằng chúng ta có thể biến đổi. Không chỉ chúng ta có thể biến đổi suy nghĩ của chúng ta, mà chính chúng ta. Đó là phép màu làm việc tốt nhất của nó. Và nó miễn phí. Bạn phải tham gia vào công cụ thiền định này. Mặc dù điều này không dễ thực hiện, nhưng bạn sẽ gặt hái được những lợi ích nếu bạn gắn bó với nó. Thiền đang tắt tâm trí của bạn trong khi đồng thời có mặt. Nó cho phép bộ não và cơ thể của bạn được chữa lành. Đó là thêm những câu thần chú tích cực và hiện thực hóa những giấc mơ, nó thể hiện cuộc sống mà bạn muốn và xứng đáng. Vâng, nó có vẻ tất cả tuổi mới. Và nó là. Nhưng đừng để điều đó ngăn cản bạn. Thiền đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ qua nhiều thế kỷ. Và một khi bạn làm điều đó, giống như tuân thủ lịch trình và thực sự thực hiện nó, bạn sẽ hiểu tại sao nó lại đứng trước thử thách của thời gian. Có rất nhiều thiền định hướng dẫn trên internet, chỉ cần nhìn xung quanh. Hãy thử một vài. Thử nghiệm và cởi mở với những khả năng mới. Cuộc sống là những gì chúng ta tạo ra nó, vì vậy hãy tiếp tục và biến nó thành một thứ đáng sống.

5 Tìm một sở thích mới

Thói quen mới sinh ra những kiểu suy nghĩ mới. Đây là một cách tuyệt vời để loại bỏ anh ấy hoặc cô ấy khỏi cuộc sống của bạn. Nghĩ về một sở thích mà bạn luôn muốn thử. Vẽ tranh, lướt sóng, làm bánh, nhảy múa hoặc đan len - bất cứ điều gì sở thích là thử nó và tận hưởng nó. Trong khi bạn học sở thích đó, bộ não của bạn sẽ quá tập trung vào các kỹ năng mới cần có để hoàn thành nó mà bạn sẽ không có một giây để nghĩ về người mà bạn đang ám ảnh. Nhiệm vụ đã hoàn thành. Đây là một sự phân tâm tuyệt vời có thể làm cho bạn trở thành một người tốt hơn. Tốt hơn theo nghĩa là bạn đang làm mọi thứ cho bạn, bạn đủ can đảm để thử một cái gì đó mới. Hầu hết mọi người sẽ không dám. Lấy sở thích mới đó và thực sự yêu nó, nắm lấy nó, ngủ với nó. Và dần dần bạn sẽ không ngủ với những suy nghĩ về nỗi ám ảnh của mình nữa.

4 Đến thăm một người chữa bệnh

Các chuyên gia như nhà trị liệu và tâm lý học được đào tạo bởi Tây y, nhưng một người chữa bệnh được đào tạo từ một nguồn khác. Thông thường, nguồn là một cái gì đó cổ xưa và huyền diệu. Có rất nhiều loại người chữa lành ngoài kia; từ phụ nữ y học đến các chuyên gia reiki và từ chất tẩy rửa hào quang cho đến các nữ tư tế. Bất cứ ai bạn chọn, hãy chọn một cách khôn ngoan - hãy hướng dẫn trái tim của bạn. Những người chữa lành sẽ làm việc trên cơ thể bạn từ một góc độ tâm linh. Đối với nhiều người trong chúng ta đã quen với thuốc Tây, điều này có vẻ kỳ quái. Nhưng có một lý do mà tất cả các kỹ thuật này vẫn được sử dụng cho đến ngày nay sau hàng trăm và hàng trăm thế kỷ. Thuốc thay thế tấn công nguồn gốc của vấn đề và không phải là triệu chứng. Thuốc thay thế có vẻ sẽ chữa lành vết thương cho bạn để bạn có thể phát triển trở lại. Những người chữa bệnh sẽ giải thích phương pháp của họ cho bạn nếu bạn hỏi, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn rõ ràng về ý định của bạn. Đừng tham gia vào một phiên không muốn bị tổn thương. Nói chính xác những gì bạn muốn và cần, sau khi yêu cầu càng cụ thể thì càng dễ tìm ra giải pháp.

3 Làm sạch các trường năng lượng

Những suy nghĩ ám ảnh giữ chúng ta trong một loại limbo. Chúng ta không thể tiến lùi và chúng ta chắc chắn không thể tiến lên. Đây là vấn đề. Vì bây giờ những suy nghĩ ám ảnh của bạn đã trở nên mạnh mẽ đến mức họ giữ bạn lại. Bạn đang ở sâu, tôi không thể nói dối. Nhưng điều đó không có nghĩa là không có cách chữa trị vì có. Bạn sẽ cần làm sạch nghiêm trọng. Cho dù đó là từ một phù thủy hay một santera, bạn sẽ phải loại bỏ những chuỗi cũ. Những chuỗi đó hoàn toàn ràng buộc bạn vào một không gian và thời gian không cho phép bạn tiến bộ, không phải về mặt tinh thần hay thể chất. Bạn càng ở trong tình trạng lấp lửng năng lượng này, bạn sẽ càng bắt đầu thối rữa, chỉ còn lại bạn và suy nghĩ của bạn về anh ấy hoặc cô ấy. Điều đó không giống như một nơi mà bạn muốn ở, hãy để một mình ở lại một lúc. Nhưng bạn đã ở đây rồi, vì vậy hãy nói về việc đưa bạn ra ngoài. Hiểu rằng suy nghĩ của bạn đóng một vai trò rất lớn trong việc bạn là ai và bạn sẽ trở thành ai. Hãy để một người chữa lành làm sạch các trường năng lượng của bạn. Không còn nghi ngờ gì nữa, cơ thể bạn cần được làm sạch tốt, nhưng ngôi nhà của bạn cũng có thể cần một số sự chú ý. Nói chuyện với người chữa bệnh về cảm giác của bạn khi bạn ở nhà. Có thể có một số hồn ma của anh ấy hoặc cô ấy bay xung quanh.

2 Có một buổi lễ

Không có gì niêm phong kết thúc và bắt đầu của một cái gì đó khá giống như một buổi lễ. Nếu bạn đã thực hiện các bước để ngừng ám ảnh về ai đó và đang nhìn thấy các hiệu ứng, bạn phải cảm ơn các linh hồn và các vị thần như nhau cho những tiến bộ bạn đã đạt được. Điều này có thể được thực hiện trong một buổi lễ rất nhỏ, có hoặc không có bạn bè thân thiết, tôn thờ sự mới mẻ mà bạn trở thành và cuộc sống mới mà bạn đang bắt đầu. Sử dụng nến, hương, hoa, thuốc và thảo mộc, nước, pha lê, âm nhạc - sử dụng tất cả. Đừng để một chi tiết thoát khỏi bạn. Đây là một khoảnh khắc quan trọng, một khoảnh khắc của sự công nhận; nó không nên được xem nhẹ. Bạn đã đi từ những kiểu suy nghĩ ám ảnh đến những lời khẳng định, bạn đã đi từ thế giới nội tâm đến một thế giới tâm linh. Bạn nên tự hào và điều đó có nghĩa là bạn nên ăn mừng. Buổi lễ cũng có thể bao gồm đốt bất cứ thứ gì có liên quan đến hoặc đại diện cho anh ấy hoặc cô ấy - tạm biệt tạm biệt khi bạn nhìn ngọn lửa nhấn chìm những hình ảnh cuối cùng còn lại trong nỗi ám ảnh của bạn. Bây giờ bạn đang miễn phí. Đi ra ngoài và đừng nhìn lại.

1 Tìm người mới

Điều này sẽ được gọi là một boo rebound. Và tất cả chúng ta đều có chúng. Họ vui vẻ và nhẹ nhàng và chắc chắn khiến người khác phải suy nghĩ. Những tiếng la ó mới cho phép chúng ta cảm nhận những cảm giác đáng yêu đó mà không phải tất cả trong tình yêu. Boos mới cho chúng ta cơ hội để trải nghiệm những điều khác nhau. Chọn một boo mới không liên quan gì đến boo cũ. Chọn một boo mới mà ra khỏi nhân vật. Chọn một người mới khiến bạn nói và làm những việc mà bạn chưa bao giờ nghĩ là mình làm, tất nhiên là những điều tốt. Có một boo mới cũng giống như có một người bạn mới. Nhưng đối với những người bạn nhiều hơn, ahem, thiên về một số hoạt động nhất định, những tiếng la ó có thể cung cấp cho bạn một bản phát hành nhất định mà một người bạn không thể. Hãy để boo mới của bạn mở ra cho bạn những điều mới, ý tưởng mới, trải nghiệm mới. Mặc khải trong thực tế rằng bạn đang làm một cái gì đó không có gì để làm với boo cũ của bạn. Trên thực tế, tại sao chúng ta thậm chí nói về boo cũ, boo mới chỉ là quá tuyệt vời để thậm chí để những con ma cũ ám ảnh chúng ta.