13 thay đổi nhỏ giúp cải thiện mối quan hệ của bạn

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của những cử chỉ nhỏ. Họ có thể thực hiện hoặc phá vỡ một mối quan hệ. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ của bạn, hãy bắt đầu thực hiện chúng ngay hôm nay.

Thay đổi không phải là một điều dễ dàng để thực hiện trong một mối quan hệ, đặc biệt là nếu bạn đã ở bên nhau lâu dài. Không có gì lạ khi các cặp vợ chồng chìm sâu vào thói quen và thói quen đến nỗi họ quên nỗ lực vào mối quan hệ của mình, hoặc đơn giản là họ không thể nói ra sự khác biệt giữa những gì hoạt động và những gì không còn nữa.

Một khi sự thờ ơ bắt đầu và bạn bỏ bê mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc sống của mình, bạn sẽ xa cách và đó là khi mọi thứ bắt đầu xấu đi. Nó sẽ tác động đến mọi thứ từ cảm giác của bạn vào buổi sáng đến cách đi về trong ngày của bạn.

Bạn không muốn một đám mây đen treo trên đầu cả ngày, phải không? Bạn không muốn cảm thấy cảm giác sợ hãi mỗi khi bạn đi qua cửa trước ở nhà, phải không? Bạn không bao giờ muốn xem xét cuộc sống sẽ ra sao nếu không có bạn đời của mình, phải không?

Vâng, tin tốt là bạn có thể thay đổi mọi thứ về tình hình hiện tại của mình và trao quyền cho mối quan hệ của bạn. Nó thậm chí không mất nhiều nỗ lực từ phía bạn. Tất cả bạn cần làm là để thực hiện những thay đổi nhỏ nhất trong thói quen của bạn. và bạn sẽ bị sốc về mức độ ảnh hưởng tích cực của nó đến mối quan hệ và cuộc sống của bạn.

Những thay đổi nhỏ để tác động tích cực đến mối quan hệ của bạn

Chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc là bắt đầu cải thiện mọi thứ ở nhà, và không có mối quan hệ nào tốt hơn để giải quyết trước hơn mối quan hệ bạn chia sẻ với bạn đời. Dưới đây là 13 thay đổi nhỏ mà bạn có thể thực hiện để tác động tích cực đến mối quan hệ của mình một cách rất lớn. Không cần phải làm tất cả chúng cùng một lúc. Bắt đầu với một cặp vợ chồng và thực hiện nhiều hơn khi bạn đi cùng.

# 1 Thể hiện sự đánh giá cao. Theo một bài báo được viết bởi Nathan Feiles và được xuất bản trên trang PsychCentral, thì Khả năng thể hiện sự đánh giá cao đối với những người quan trọng trong cuộc sống của chúng ta bị đánh giá thấp. Khi chúng ta cảm thấy bị đánh giá thấp, nó có thể bắt đầu ăn mòn tại các mối quan hệ của chúng ta. Feiles là một điểm tốt, vì nhiều cặp vợ chồng ly dị phàn nàn về việc không được đánh giá cao, do đó một trong nhiều lý do khiến mối quan hệ của họ tan vỡ.

Một cái gì đó đơn giản như mua hoa cho vợ trên đường về nhà hoặc chiêu đãi chồng bạn bữa tối sashimi yêu thích của anh ấy được coi là những cử chỉ đánh giá cao. Thay đổi nhỏ như vậy, nó sẽ tạo ra một thế giới khác biệt trong mối quan hệ của bạn.

# 2 Cảm ơn. Ví dụ, nếu vợ bạn làm một nồi lẩu ngon cho bữa tối, đừng coi cô ấy là điều hiển nhiên, mà thay vào đó, hãy nói với cô ấy, cảm ơn vì bữa tối, mật ong. Thật là tuyệt!"?? Hoặc nếu chồng bạn đã hoàn thành các tài khoản hàng tháng của hộ gia đình, bạn nên nói, Cảm ơn vì đã làm điều đó mặc dù bạn bận rộn như thế nào. Cho dù người phối ngẫu của bạn đã làm gì, cảm ơn họ vì đã nỗ lực.

# 3 Nói tôi yêu bạn. Nói ba từ nhỏ này sẽ có nghĩa là thế giới với đối tác của bạn, đặc biệt nếu bạn không nói nó thường xuyên như bạn muốn. Cho dù đó là trong một văn bản, thông qua một cuộc gọi điện thoại, hoặc trực tiếp, hãy cho người thân của bạn biết họ có ý nghĩa như thế nào đối với bạn.

# 4 Nghe chứ không nói. Đánh nhau là điều bình thường trong mọi mối quan hệ, nhưng có một lý do tại sao những người thực sự xấu có xu hướng ra tay đến mức không thể quay lại, và đó là vì cả hai bên nói nhiều hơn họ nghe.

Tại sao không lật ngược mọi thứ bằng cách lắng nghe nhiều hơn bạn nói? Điều này sẽ cho đối tác của bạn biết rằng bạn thực sự nghe thấy họ, và cho dù đó là lỗi của ai, bạn đã sẵn sàng lắng nghe, giải quyết mọi chuyện và để nó đi.

# 5 Dành thời gian. Đối tác của bạn là người quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, vì vậy sẽ không có ý nghĩa gì khi bạn dành ra ít thời gian nhất cho họ. Công việc có xu hướng ăn phần lớn thời gian trong ngày, sau đó đến các công việc như chuẩn bị bữa tối, dọn dẹp nhà cửa, dắt chó đi dạo, cho trẻ đi ngủ, v.v..

Cho dù bạn bận rộn đến đâu, hãy chắc chắn dành thời gian cho người thân yêu. Cho dù đó là âu yếm và trò chuyện trên giường hay lên kế hoạch cho một ngày vui chơi vào cuối tuần, hãy chắc chắn dành thời gian cho mối quan hệ của bạn.

# 6 Hãy tích cực. Một thay đổi nhỏ khác có thể tác động tích cực đến mối quan hệ của bạn là chính sự tích cực. Thay vì gắt gỏng và ủ rũ, hãy cố gắng tiêm một chút tích cực vào một ngày của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trạng tốt của bạn có thể tiến xa đến mức nào.

Thật tuyệt vời như cha tôi, đôi khi anh ấy có thể trở nên cục cằn, và tôi nhớ anh chị tôi và tôi đi trên vỏ trứng mỗi khi anh ấy ở trong một trong những tâm trạng của anh ấy. Đừng làm mọi người hoảng sợ chỉ vì bạn không cảm thấy tuyệt vời, và cố gắng thúc đẩy sự rung cảm tốt với những người xung quanh.

# 7 Đừng mang căng thẳng về nhà. Hãy chú ý đến thái độ của bạn, và cố gắng không mang những căng thẳng bên ngoài trở về nhà. Bạn có thể đã có một ngày tồi tệ tại văn phòng, bạn có thể bị kẹt trong giao thông vô duyên, hoặc bạn có thể bị gãy gót chân khi bạn đang vội vã lên tàu điện ngầm. Bất kể chuyện gì xảy ra, đó không phải là lỗi của đối tác của bạn, vì vậy thay vì là một nhóm về nó, hãy chia sẻ những gì đã xảy ra, để họ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, sau đó tiếp tục.

# 8 Đi bộ thêm. Toàn bộ vấn đề là trở thành một phiên bản tốt hơn và lành mạnh hơn cho bản thân hiện tại của bạn. Thay vì đi xe buýt cho vài khối, hãy đi bộ. Thay vì đỗ xe ở vị trí gần thang máy nhất, hãy chọn một nơi xa nhất và đi bộ. Bạn càng đi bộ nhiều, bạn càng đốt cháy nhiều calo và tốc độ trao đổi chất của bạn sẽ càng cao.

Bạn càng khỏe mạnh, bạn càng có nhiều năng lượng, và bạn sẽ nhìn và cảm nhận tốt hơn. Thêm vào đó, bạn sẽ có tâm lý hơn cho các cuộc tình dục với bạn tình. Không ai từng phàn nàn về việc có ham muốn tình dục cao!

# 9 Điều chỉnh công nghệ tại bàn. Hãy đối xử với thời gian bữa ăn như thời gian thiêng liêng của bạn. Hãy chắc chắn để dành tất cả các hình thức công nghệ trong khi bạn ăn, hoặc ít nhất, đặt chúng ở chế độ im lặng. Đừng để một tin nhắn đến, email công việc hoặc một cái gì đó ngớ ngẩn như một thông báo trên Facebook cản trở bạn ăn tối với người thân yêu của bạn.

Thưởng thức cuộc trò chuyện, tìm hiểu về ngày của họ và chỉ thích ở trong công ty của nhau. Thực hiện thay đổi này cả ở nhà và tại nhà hàng.

# 10 Chạm thêm. Chạm vào người yêu của bạn thường xuyên hơn và bạn sẽ nhận thấy tác động tích cực mà nó sẽ có đối với mối quan hệ của bạn. Hành động như thanh thiếu niên và thưởng thức PDA mà không phải lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ. Bạn cũng nên ôm nhiều hơn, và hãy chắc chắn trao cho người yêu một nụ hôn trước khi bạn bước ra khỏi cửa mỗi sáng. Làm điều tương tự ngay khi bạn bước qua cánh cửa vào cuối ngày.

# 11 Giao tiếp một cách trìu mến. Đã từng xem sitcom truyền hình ăn khách Làm thế nào tôi gặp mẹ của bạn? Cặp vợ chồng đáng yêu, Lily và Marshall, gọi nhau là Lily-pad và Marshmallow. Một số nhà nghiên cứu và huấn luyện viên cuộc sống gọi đây là người biết ngôn ngữ tình yêu của đối tác của bạn. Cuter bạn cư xử với nhau, sẽ tốt hơn cho mối quan hệ của bạn. Không bao giờ ngừng sử dụng tên thú cưng, vì nó khẳng định mối quan hệ bền chặt và yêu thương mà bạn chia sẻ với nhau.

# 12 Hãy để mọi thứ đi. Thay vì là một kẻ hợm hĩnh, hãy học cách để mọi thứ trôi qua. Không có vấn đề gì khi vợ bạn quên bổ sung sữa đậu nành, và chắc chắn chồng bạn không coi cửa nhà như một cái giỏ giặt. Giao tiếp tốt, tha thứ và quên, và bạn sẽ thấy rằng mối quan hệ của bạn sẽ hạnh phúc và lành mạnh hơn.

# 13 Từ bỏ ích kỷ. Cố gắng đừng quá ích kỷ mọi lúc. Tôi biết rằng bạn làm việc chăm chỉ để cung cấp cho gia đình và đôi khi, bạn chỉ muốn ở một mình cho các thiết bị của mình. Quan trọng như thời gian một mình, điều quan trọng là bạn phải tập trung vào những gì đối tác của bạn muốn và làm những việc mà họ quan tâm.

Cố gắng đảm nhận vai trò của người cho nhiều hơn người nhận. Đối tác của bạn sẽ nhận thấy điều này và bắt đầu bắt chước bạn, không phải vì họ cảm thấy tồi tệ, mà vì họ yêu bạn và cũng muốn bạn được hạnh phúc. Do đó, khi bạn có hai người cho lớn trong một mối quan hệ, mọi người đều thắng.

Thay đổi là rất thú vị và rất có thể ảnh hưởng đến hướng mà mối quan hệ của bạn đi. Đó không phải lúc nào cũng là những thay đổi lớn quan trọng, mà là những thay đổi nhỏ, gần như không thể nhận ra. Hãy tin tôi khi tôi nói rằng chúng cộng lại và mang nhiều trọng lượng hơn những thứ lớn.