Làm thế nào để vượt qua nỗi đau Hướng dẫn 9 bước để vượt qua trái tim của bạn
Có điều gì đau đớn hơn sau đó học cách vượt qua một vết thương lòng? Bản năng của bạn là vượt qua nó một cách nhanh chóng, nhưng bạn phải cho nó thời gian để chữa lành.
Có thể nói không có gì tồi tệ hơn một trái tim tan vỡ. Cho dù bạn phải chịu đựng sự mất mát của một người mà bạn yêu thương sau khi chia tay hoặc qua cái chết, bạn có thể hỏi làm thế nào để vượt qua một vết thương lòng. Thật không may, tôi ước tôi có cây đũa thần, nhưng tôi không.
Khi bạn có một trái tim tan vỡ, cảm giác như bạn không thể thở hoặc đôi khi bạn muốn bạn không thở nữa.
Làm thế nào để vượt qua một vết thương lòng
Yêu một người mãi mãi tạo nên dấu ấn trong trái tim và tâm hồn bạn. Khi họ rời đi, cảm giác như một cái lỗ bị bỏ lại phía sau không bao giờ lành. Tin tốt, đến một lúc nào đó, trái tim bạn sẽ hàn gắn, và nó ngừng đau đớn quá nhiều.
Phân tâm số 1 là bạn thân mới của bạn. Khi đau khổ vì một trái tim tan vỡ, cách tốt nhất để che giấu nó là tìm mọi thứ để đánh lạc hướng bạn. Nếu bạn ngồi và đắm mình trong đó, nó chỉ làm cho nỗi đau lớn hơn nhiều.
Không có gì chữa lành một trái tim tan vỡ nhưng thời gian. Ngồi xung quanh không làm gì khiến thời gian trôi qua chậm hơn là chiếm giữ tâm trí và cảm xúc của bạn.
# 2 Hãy để nó ra. Đôi khi, khi chúng ta không để mọi thứ ra ngoài, họ ngồi và ngồi yên. Chắc chắn, có một thời gian để tiếp tục và ngừng khóc, nhưng nếu bạn không dành thời gian để cho nó hoạt động và để tất cả chìm vào, sẽ có lúc cảm xúc nổi lên.
Nếu bạn không đối phó với nó bây giờ ở cấp độ thực, thay vào đó bạn mang nó và có thể không thể chữa lành khỏi nó.
# 3 Tìm hỗ trợ. Sẽ có những người trong cuộc sống của bạn sẵn sàng để bạn ném bữa tiệc thương hại của chính bạn và những người khác trượt qua nó và không muốn bị làm phiền.
Nếu bạn muốn vượt qua nỗi đau, hãy tìm một người hiểu những gì bạn trải qua và sẽ không đóng vai người bênh vực của quỷ, phớt lờ nỗi đau của bạn, hoặc cố gắng thuyết phục bạn rằng đó không chỉ là mút. Đau lòng f * cking hút, và nó ổn và tốt hơn nhiều chỉ cần nói như vậy.
# 4 Đừng chỉ nhớ những điều tốt đẹp. Đôi khi chúng ta mất một ai đó, tâm trí của chúng ta chỉ nhớ những thứ chúng ta sẽ bỏ lỡ chứ không phải những thứ gây phiền nhiễu. Nếu bạn đang cố gắng tìm cách vượt qua một vết thương lòng, hãy thực tế về những gì bạn có và những gì bạn đã không.
Nếu bạn đã chia tay với ai đó, có một lý do tại sao. Ngay cả khi bạn không biết chính xác nó là gì. Nghĩ về tất cả những điều không làm bạn hạnh phúc. Tất cả những lúc bạn không cảm thấy được hỗ trợ hoặc an toàn, và cuối cùng, về cách ở một mình sẽ tốt hơn là ở bên một người không có ý định.
# 5 Đừng điền nó với người khác. Chìa khóa để vượt qua sự đau lòng là không cố gắng lấp đầy nó bằng những thứ thay thế. Chắc chắn, một nơi nào đó trong tương lai sẽ có những người khác chiếm lấy vị trí còn lại trong trái tim bạn. Nhưng, đừng cố lấp đầy lỗ hổng mà bạn cảm thấy với những người ngẫu nhiên.
Nó chỉ khiến bạn cảm thấy cô đơn và bối rối. Dành thời gian để cho trái tim của bạn lành lại trước khi bạn lấp đầy nó bằng những thứ ngăn chặn nó hàn gắn.
# 6 Tập trung vào bài học kinh nghiệm. Đôi khi, điều khó nhất trong việc đau lòng là không biết chuyện gì đã xảy ra. Nếu bạn không biết chuyện gì đã xảy ra, vấn đề có thể sẽ kéo dài đến mối quan hệ tiếp theo của bạn và hơn thế nữa.
Cố gắng học bài với bạn để ngăn bạn khỏi bị tổn thương trong tương lai. Không có mối quan hệ nào bị lãng phí hoặc vô dụng nếu bạn tìm thấy một bài học kinh nghiệm. Hãy suy nghĩ về những gì bạn sẽ làm khác đi. Lần tới khi trái tim bạn được hàn gắn và sẵn sàng để yêu một lần nữa, bạn sẽ không đi xuống con đường cụt.
# 7 Đừng tự đánh mình. Tất cả quá thường xuyên chúng ta bị mắc kẹt trong đau lòng để trừng phạt chính mình. Một cách tự nổi, không thành vấn đề nếu bạn làm sai hoặc nếu chia tay là do bạn. Nó đã kết thúc, và tự đánh mình không làm gì ngoài việc kéo dài sự khốn khổ.
Có một lý do tại sao bạn làm những gì bạn đã làm, cho dù là tiềm thức hay mục đích. Đó là bởi vì một cái gì đó không đúng. Bạn không thể cố gắng đặt một câu đố với nhau khi các mảnh ghép không khớp. Nó chỉ dẫn đến sự thất vọng và nhầm lẫn. Tha thứ cho chính mình, hoặc bạn sẽ không bao giờ có thể buông tay.
# 8 Đừng cố vượt qua nỗi đau. Không ai muốn làm tổn thương, nhưng nếu bạn cố gắng vượt qua quá trình đau buồn, có thể có những hậu quả còn sót lại. Thông thường, chúng tôi cố gắng nói với bản thân rằng chúng tôi đã vượt qua một cái gì đó khi chúng tôi thực sự không.
Chúng tôi tiếp cận các tình huống và các mối quan hệ khác nhau về phía trước bởi vì chúng tôi chưa bao giờ thực sự vượt qua hoặc vượt qua tình huống trước đó làm tổn thương quá nặng. Ngay cả khi điều đó làm tổn thương, bạn vẫn giải quyết được cảm xúc của mình và đừng cố gắng thúc đẩy quá trình.
Nó trở nên tốt hơn, nhưng cũng giống như bất kỳ vết thương nào, nó đau cho đến khi nó lành, cho dù bạn có thừa nhận hay không.
# 9 Nếu bạn có câu hỏi, đừng ngại hỏi. Đôi khi cú sốc của một cuộc chia tay khiến chúng ta bị treo hàm, tự hỏi điều gì đã xảy ra. Nếu bạn quá choáng váng khi đặt câu hỏi để tìm sự khép lại và cuộc chia tay không phải là điều tồi tệ hay bạo lực, bạn có thể hỏi những câu hỏi bạn cần để vượt qua cảm giác của mình.
Yêu cầu sự rõ ràng từ người mà bạn đã từng có mối quan hệ yêu đương là hoàn toàn ổn và có thể chỉ là thành phần bí mật để ổn.
Đau lòng là một trong những cảm xúc tồi tệ nhất của con người mà bạn trải qua. Cũng như tình yêu, có những vết thương lòng không thể diễn tả trong vụ tai nạn kinh hoàng đôi khi xảy ra sau đó.
Tôi biết bạn muốn ngừng đau như NGAY BÂY GIỜ. Nhưng, thực tế là có một quá trình để mất một ai đó và đau buồn về sự mất mát. Cho dù bạn cố gắng chạy trốn hay thoát khỏi nó như thế nào, nó vẫn theo bạn cho đến khi bạn đối phó với nó.
Bạn biết trong tim mình làm thế nào để vượt qua một vết thương lòng. Chỉ cần im lặng khi bạn cần, tiếp tục bận rộn, đừng che mờ ký ức của bạn với những gì không có thật. Nhận các câu hỏi bạn cần cho đóng cửa. Và, tôi hứa trái tim bạn sẽ lại trọn vẹn.
