Cách vượt qua 13 bước để tìm cách đóng cửa và tiếp tục
Tìm hiểu làm thế nào để vượt qua bị đổ không bao giờ là dễ dàng. Bạn có thể mất vài tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để hồi phục hoàn toàn sau tất cả những đau đớn và đau lòng.
Nói rằng một cuộc chia tay là đau khổ có thể là một cách nói nhỏ. Bên cạnh nỗi đau quá lớn, có sự nhầm lẫn từ tất cả các câu hỏi chưa được trả lời trong đầu bạn. Vì vậy, học cách vượt qua bị bỏ rơi trở nên quan trọng.
Bạn phát triển một cảm giác vô vọng vì mối quan hệ này đã từng làm bạn hạnh phúc. Bạn mong chờ một tương lai sẽ không còn ở đó vào lần tới khi bạn thức dậy.
Làm thế nào để vượt qua bị đổ
Phá vỡ là một lực cản đặc biệt là nếu bạn có đầu ngắn của thanh bằng cách bị đổ. Nhưng giống như bất kỳ trở ngại nào khác trong cuộc sống, nó chỉ là một giai đoạn tạm thời. Bạn càng nhanh chóng nhận ra cách duy nhất để đối phó với nỗi đau là bằng cách tiếp tục và vượt qua cuộc chia tay, bạn càng tiến nhanh hơn với cuộc sống của mình. Nói dễ hơn làm, phải không? Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn trên đường đi.
# 1 Sắp xếp ra, và cảm nhận về cảm xúc của bạn. Cũng giống như mọi người đau buồn khi mất đi một người thân yêu, một người bị bỏ rơi cần phải cảm nhận và sở hữu những cảm xúc tiêu cực đó. Cuộc chia tay vẫn còn tươi. Không có gì xấu hổ khi cảm thấy tồi tệ.
Mặc kệ những người nói với bạn rằng, nó sẽ ổn thôi. Theo trí tuệ phổ biến, bạn cần đánh giá thiệt hại trước khi xây dựng lại.
# 2 Giải phóng những cảm xúc bị dồn nén. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng làm bất cứ điều gì người ta đau lòng làm. Được rèn giũa, cắt tóc, khóc cho mình ngủ, viết một bài đăng blog 2000 từ về việc chia tay, ăn kem trong khi xem những bộ phim hài lãng mạn hoặc mở lòng với bạn thân của bạn.
Bất kỳ catharsis nào cũng cho phép bạn hành động và giải phóng tất cả những nỗi đau mà bạn cảm thấy bên trong. Bằng cách này, bạn buông bỏ những cảm xúc khó chịu đó và bắt đầu quá trình chữa lành.
# 3 Ngừng liên lạc với người yêu cũ cho đến khi tỉnh táo về tinh thần và tinh thần. Bước tiếp theo là kiểm soát thiệt hại. Tránh xa nguồn cơn đau của bạn, đặc biệt nếu cuộc chia tay vẫn còn gần đây.
Bạn vẫn còn cảm giác lâng lâng? Bạn sẽ không thể thảo luận bất cứ điều gì một cách hợp lý hoặc đưa ra quyết định hợp lý nếu bạn gặp hoặc giao tiếp với người yêu cũ. Vì vậy, xóa số của họ và xóa chúng khỏi phương tiện truyền thông xã hội trong thời gian này.
# 4 Tuyệt đối KHÔNG quan hệ tình dục với người yêu cũ. Quan hệ tình dục với người yêu cũ có lẽ là sai lầm ngu ngốc nhất sau khi bị bỏ rơi. Ở trong một trạng thái dễ bị tổn thương như vậy nhầm lẫn cảm xúc của bạn. Nó khiến bạn nhảy vào những quyết định bốc đồng mà sau này bạn có thể hối hận. Vì vậy, ngay cả khi sự cám dỗ mạnh mẽ, hãy thực hiện đúng theo mẹo ba.
# 5 Tránh xa mọi nền tảng truyền thông xã hội nhắc nhở bạn về việc bị bỏ rơi. Chúng ta đều biết phương tiện truyền thông xã hội là một nơi tàn nhẫn đặc biệt là những người dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc. Thêm vào đó, nó xuất hiện với hình ảnh, bài đăng và những kỷ niệm về thời gian dành cho người yêu cũ. Làm cho mình một ưu tiên và đăng xuất trong thời gian này để ngăn chặn bạn theo dõi người yêu cũ và xem lại những bức ảnh cũ.
# 6 Đừng vội vàng, hãy dành thời gian của bạn. Tiến lên không có thời hạn. Thời gian cần thiết cho mỗi người. Bạn có thể mất hàng tuần, hàng tháng hoặc hàng năm, vì vậy đừng vội vàng quên đi, thay vào đó hãy để thời gian chữa lành vết thương của bạn. Tiến lên theo tốc độ của riêng bạn giúp bạn sắp xếp những suy nghĩ và cảm xúc của bạn tốt hơn, vì vậy không có sự vội vàng.
# 7 Sắp xếp suy nghĩ của bạn: chấp nhận sự thật. Bây giờ bạn đã xoay sở để thiết lập cảm xúc của mình, hãy tiến lên bằng cách chấp nhận một cách hợp lý một số sự thật về cuộc chia tay. Đơn hàng đầu tiên của doanh nghiệp, chấp nhận thực tế rằng mối quan hệ cũ của bạn đã biến mất và tiến về phía trước với cuộc sống của bạn. Có một khoảnh khắc rõ ràng sau khi chia tay, cuối cùng bạn cũng buông tay những điều đó, nếu điều đó cố gắng để giành lại mối quan hệ và thay vào đó bắt đầu lấy lại cuộc sống của chính bạn.
# 8 Buông bỏ sự oán giận của bạn. Nếu bạn thực sự muốn biết làm thế nào để vượt qua việc bị bỏ rơi, hãy bắt đầu bằng cách chấp nhận rằng mối quan hệ cũng có một số kỷ niệm đẹp. Sau khi bị từ chối, mọi người thường tự nhiên ghét và phẫn nộ với người yêu cũ vì nỗi đau mà họ gây ra cho họ. Tuy nhiên, mang theo hành lý tình cảm như vậy là không lành mạnh và ngăn bạn hoàn toàn tiến về phía trước.
Bị bỏ rơi có xu hướng thu hẹp tầm nhìn của bạn vào những khoảnh khắc đau đớn mà không nhận ra rằng những khoảnh khắc hạnh phúc vượt xa họ. Hãy nhớ người yêu cũ của bạn cũng là con người với lý do riêng của họ. Bạn không cần phải tha thứ hoặc làm bạn với người yêu cũ ngay lập tức. Điều trưởng thành và lành mạnh cần làm là chấp nhận rằng bạn đã hết yêu và bạn vẫn có khả năng bắt đầu tươi mới.
# 9 Đi ra ngoài. Không có gì khác tốt hơn làm sạch đầu của bạn và chữa lành vết thương của bạn hơn là một cuộc phiêu lưu tốt. Có thể là một chuyến đi đường bộ, leo núi hoặc du lịch bụi ở các quốc gia khác nhau, đi du lịch là một cách tốt để ghi đè lên những cảm xúc tiêu cực với những trải nghiệm mới mẻ.
# 10 Đánh lạc hướng bản thân: xem lại những kế hoạch và tham vọng cũ. Ở trong một mối quan hệ buộc chúng ta phải đặt một số kế hoạch và tham vọng cá nhân sang một bên để dành thời gian và sự chú ý cho đối tác của chúng ta. Bây giờ bạn đang độc thân, hãy xem lại và thiết lập những kế hoạch cũ đó thành chuyển động. Làm việc hiệu quả là một cách tốt để đánh lạc hướng bạn khỏi cuộc chia tay. Nó không chỉ giúp bạn thoát khỏi những ký ức khó chịu, nó còn giúp bạn hoàn thành công việc trong cuộc sống.
# 11 Khám phá những sở thích và đam mê mới. Bắt đầu những sở thích mới sau khi bị bỏ rơi mang đến cho bạn một viễn cảnh tươi mới và cho phép bạn gặp gỡ những người mới trên đường đi. Bạn thoát ra khỏi thói quen cũ và dành chỗ cho những trải nghiệm mới.
# 12 Hãy nhớ rằng thật tốt và tuyệt vời khi độc thân. Bị bỏ rơi luôn để lại câu hỏi rõ ràng về việc bạn sẽ giải trí mối quan hệ khác một lần nữa. Tùy thuộc vào việc bạn đã sẵn sàng hay chưa, hãy nhớ rằng tìm thấy hạnh phúc mà không cần một người quan trọng nào khác.
Chấp nhận thực tế này cho phép bạn trưởng thành về mặt cảm xúc và trở nên độc lập. Hạnh phúc và thỏa mãn không chỉ trong một mối quan hệ. Độc thân cũng có rất nhiều đặc quyền.
# 13 Nhìn về phía trước và sống cho tương lai. Bước cuối cùng để tiến lên là biết rằng các mối quan hệ đôi khi thất bại. Cách duy nhất là liếm vết thương của bạn, đứng lên và tiếp tục tiến về phía trước. Đó là một thực tế của cuộc sống chỉ học cách khó khăn và đau khổ.
Hãy nhớ rằng mặc dù bạn đã bị bỏ rơi, bạn luôn có một khởi đầu mới. Có được sức mạnh từ những bài học bạn học được từ mối quan hệ cũ của bạn.
Không cần phải vội vã trong quá trình học cách vượt qua. Điều quan trọng nhất là nhận ra cách duy nhất để đi là về phía trước. Đừng rơi vào hoàn cảnh đưa bạn vào nỗi đau đó.
