Làm thế nào để vượt qua sự ghét bỏ khi nó không đáng

Biết cách vượt qua sự ghét bỏ chắc chắn là khó khăn. Nhưng để nó vượt khỏi tầm kiểm soát có thể khiến cuộc sống trở nên đau đớn hơn rất nhiều. Tìm hiểu cách vượt qua việc ghét ai đó bằng những lời khuyên này và bạn sẽ thấy cuộc sống hoàn hảo như thế nào.

Nhấn vào đây để đọc phần giới thiệu về làm thế nào để đối phó với sự ghét bỏ và có một cuộc sống tốt hơn ngay lập tức.

Ghét là một cảm xúc rất mạnh mẽ. Và đó cũng là lối thoát dễ dàng.

Chắc chắn bạn chỉ có thể nói rằng bạn ghét kẻ đã từ chối bạn, bỏ rơi bạn, hoặc làm tổn thương bạn, và cảm thấy tất cả hài lòng và mạnh mẽ.

Nhưng tin xấu là, đó là một cảm giác sẽ không tồn tại quá lâu và chính xác là nó sẽ không khiến đối tượng ghét bạn chết vì tuyệt vọng.

Nó chắc chắn sẽ không giúp bạn vượt qua sự ghét bỏ mà bạn dành cho người này.

Nhưng vâng, nó sẽ từ từ gây thiệt hại cho bạn.

Làm thế nào để vượt qua sự ghét bỏ

Theo các nhà tâm lý học, sự ghét bỏ, giống như bất kỳ cảm giác tiêu cực nào khác, có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến tâm trí của bạn.

Nó có thể gây căng thẳng và các vấn đề liên quan, như thiếu ngủ và khó chịu. Nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn và thậm chí làm cho bạn chống lại xã hội. Không đua đâu.

Và tất nhiên, Sigmund Freud không nói với bạn rằng sự ghét bỏ quá mức có thể gây ra sự suy sụp tinh thần nghiêm trọng.

Nhưng tất nhiên, tất cả những lý do này sẽ không giữ được sức nóng của thời điểm này. Bạn sẽ phải đối mặt với những người mà bạn không thể không ghét. Chà, dù sao bạn cũng không yêu người mà bạn gặp. Và nó cũng hoàn toàn ổn khi ghét một vài người. Nhưng chính sự ghét bỏ quá mức, không thể kiểm soát được sẽ tạo ra vấn đề trong cuộc sống của bạn.

Vậy bạn sẽ làm gì khi nhìn thấy màu đỏ? Làm thế nào để bạn có được hơn ghét một ai đó? Để bắt đầu, chấp nhận những gì bạn đang cảm thấy. Công nhận thực tế là bạn ghét ai đó. Tiếp theo, tìm hiểu lý do thực sự cho những gì bạn đang cảm thấy.

Làm thế nào để vượt qua ghét một ai đó

Có phải đó là một thói quen thực sự khó chịu của người đó mà bạn ghét hay đó là toàn bộ người đó? Nếu đó chỉ là một thói quen, bạn có thể làm việc xung quanh nó không? Nếu bạn ghét sự tồn tại của người đó, tại sao vậy? Có phải vì người đó đối xử tệ với bạn? Hoặc là bởi vì anh ấy hoặc cô ấy nhắc nhở bạn về một người đã đối xử tệ với bạn?

Và quan trọng nhất, nó có đáng để phản ứng ghét như vậy từ phía bạn không? Bạn càng phân tích cảm giác của mình, bạn càng nhận ra rằng nó không xứng đáng. Hãy thử dành thời gian suy nghĩ về cách quản lý sự ghét đối với mọi người trong cuộc sống mà bạn không thể chịu đựng được. Và tự hỏi mình một câu hỏi. Là ghét một người thực sự xứng đáng?

Có đáng để tất cả sự chú ý và nghĩ rằng bạn đang dành cho họ không, khi họ có thể thậm chí không nhận ra tất cả âm mưu và than vãn mà bạn đang làm sau lưng họ?

Làm thế nào để vượt qua sự ghét bỏ - Vấn đề thực sự

Hiểu rằng sự ghét là vấn đề của bạn, vì vậy bạn phải giải quyết nó. Đối mặt với cảm giác, và sau đó vượt qua nó. Đừng giữ nó. Hãy nhớ rằng bằng cách ghét ai đó, bạn vẫn để họ kiểm soát cảm xúc của bạn, khiến họ đứng lên trên bạn. Không có điểm nào trở nên điên rồ, thậm chí bằng cách từ chối họ sự hài lòng ảnh hưởng đến bạn rất nhiều. Nếu bạn vẫn còn điên, hãy ném thứ gì đó như một chiếc gối vô hại vào một bức tường vô hại chẳng hạn. Vâng, sau đó di chuyển trên!

Vượt qua sự ghét bỏ - Điểm mấu chốt

Dòng dưới cùng? Ghét ai đó không có giá trị trị liệu thực sự. Nó giống như say rượu. Nó giúp bạn đẩy lùi thực tế trong vài giờ huy hoàng trong khi bạn âm mưu và tưởng tượng về cách bạn có thể trả thù. Nhưng sau đó, có một buổi sáng tồi tệ sau đó và một cơn đau đầu khủng khiếp để thức dậy bởi vì, thật lòng mà nói, cuộc sống của bạn đã không thay đổi một chút nào. Nếu bạn thực sự muốn thức dậy vào một ngày tốt hơn, bạn phải quyết định giới hạn ghét và thất vọng của mình. Bao nhiêu trong số đó là giá trị của nó, và bao nhiêu trong số đó không. Vì vậy, đừng ngừng ghét ai đó, mà hãy học cách vạch ra và đừng bao giờ để sự ghét bỏ của bạn đối với ai đó trở thành nỗi ám ảnh.

Bằng cách học cách vượt qua sự ghét bỏ và bằng cách tạo ra những cách để vượt qua sự thù hận, bạn thực sự đang tạo ra một cuộc sống tốt hơn xoay quanh bạn, thay vì một người thậm chí không quan tâm đến sự tồn tại của bạn. Biết cách vượt qua sự ghét bỏ một ai đó thực sự có thể là cách tốt nhất để có được ngay cả ở nơi đầu tiên.